За статистикою сьогодні близько 80% жителів Німеччини страждають саме болями в спині. Німецькі фахівці провели спеціальне дослідження, по закінченню якого розповіли, що в тому випадку, якщо людина підбере для себе правильний раціон харчування, то відбудуться не тільки істотні поліпшення в обміні речовин, а й оздоровлення всього організму в цілому.

Фахівці відзначили, що людям, які страждають від болю в спині потрібно в свій раціон харчування вводити такі молочні продукти, як кефір, сир, йогурти і твердий сир, що містять багато кальцію.

Вчені також звернули увагу на той момент, що вживання чистої питної води відіграє значну роль для здоров'я хребта - він стає гнучким і міцним.

Експерти радять вводити в свій раціон харчування різного роду зелень, наприклад, салат і шпинат. Завдяки надходженню в організм зелені, в нього потрапляють вітаміни групи B і кісткова система зміцнюється.

В результаті проведеного дослідження вчені зробили висновки: в разі вживання людьми вищеназваних продуктів, з умовою, що вони постійно повинні знаходитися в раціоні харчування, хребет стане більш гнучким, а згодом зникнуть болі в спині і зменшиться ризик розвитку остеопорозу.