Німецькі вчені розповіли, що вони зуміли виявити продукти, які можуть бути корисними для людей, які страждають від болю в спині.Дослідники повідомили, що в повній мірі від болів в спині зміна раціону не допоможе, проте вона здатна істотно посилити лікувальний ефект ліків і профілактичної гімнастики.
Вчені в ході свого дослідження, виділили в списку обов'язкових до вживання продуктів в першу чергу молочну продукцію: молоко, сири, йогурти, кефіри, ряжанку.
Справа в тому, кажуть експерти, що ці продукти необхідні для відновлення кальцію, який є основою для підтримки міцності кісток, а ще запобігає організм від розвитку остеопорозу.
Другим важливим елементом харчування є чиста вода, надзвичайно важлива для здоров'я хребта. Саме якісна вода робить його міцним і гнучким.
Зелень також відноситься до найнеобхідніших елементів, тому що містить вітаміни, необхідні для зміцнення кісткової системи.
