Психологи Гарвардського університету помітили, після проведення деяких випробувань, що на емоційний стан, як слабкої, так і сильної статі, сильно впливає дихання.Згідно із заявою вчених, існує сильний взаємозв'язок між тим, як ми дихаємо, і тим, як себе відчуваємо в плані психологічного здоров'я.
Дослідники прийшли до висновку, що швидке дихання може бути ознакою стривоженого стану.
Лікарі вважають, якщо людям вдасться контролювати те, як вони дихають, вони зможуть значно змінити самопочуття з поганого на хороше. Людина починає заспокоюватись, коли робить глибокі і повільні вдихи. У цей час змінюється свідомість, переходячи на рівень релаксу.
В експерименті взяло участь 60 добровольців. Людям показали правильне дихання. Всі респонденти після випробування повідомили про зменшення тривоги. Сеанси проводилися щодня.
