• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Медицина та ліки 
  • Хочете бути щасливими? Їжте більше фруктів і овочів
Вівторок, 12 липня 2016 12:03

Хочете бути щасливими? Їжте більше фруктів і овочів

Автор :   Анна Коваленко

Нове масштабне дослідження показує, що вживання в їжу дієти, багатої фруктами і овочами, може збільшити рівень щастя, а також здоров'я.

Проведене вченими з Університету Уорвік, Англія, і Університету штату Квінсленд, Австралія, дослідження є одним з перших у своєму роді. Воно з наукової точки зору вивчило психологічні, а не тільки фізичні, наслідки вживання в їжу фруктів і овочів.

Команда проаналізувала 12385 випадково обраних австралійських дорослих. Учасників попросили вести харчовий щоденник. Крім того, експерти вимірювали їх психологічне благополуччя, а саме розглядали переваги кожної додаткової щоденної порції фруктів і овочів до восьми порцій в день.

Після того, як до уваги взяли те, що у людей змінюються доходи і особисті обставини, які впливають на щастя і задоволеність життям, результати привели дослідників до висновку. Виявилося, що збільшення споживання фруктів і овочів з 0 до 8 порцій в день впливає на щастя і задоволення життям в такій же мірі, якби людина була безробітною, а потім знайшла роботу.

Дослідники також виявили, що щастя поступово збільшується з кожною додатковою щоденною порцією фруктів і овочів. Мало того, позитивні психологічні ефекти мали місце протягом двох років поліпшеною дієти.

Результати експерименту повинні бути опубліковані найближчим часом в «Американському журналі суспільної охорони здоров'я». Професор Ендрю Освальд, коментуючи їх, сказав, що фізична користь від фруктів і овочів прослідковується після 10-річчя, а от покращення психологічного благополуччя відбувається практично негайно.

Можливо, такі результати будуть більш ефективними, ніж традиційні повідомлення про користь для здоров'я. Команда вважає, що отримані дані можуть бути використані фахівцями в галузі охорони здоров'я, щоб переконати людей збільшити споживання фруктів і овочів.

Переглянуто 664 раз Останнє редагування: Вівторок, 12 липня 2016 16:04
Tweet
Категорія: Медицина та ліки
Категорія: « Волгоградські вчені внесли свій вклад в боротьбу з цукровим діабетом Препарати від лейкемії допоможуть вилікувати хворобу Паркінсона »
Вгору

Новини

  • Дожити до глибокої старості: названий ключовий спосіб

  • Два важливих продукти в раціоні діабетика - помідори і "кривавий" апельсин

  • Унікальний напій довголіття: проти хвороб печінки і серця, раку та діабету

  • Два вітаміни можуть захистити від хвороб, в тому числі і небезпечної неврологічної

  • Знайдений зв'язок між паразитом котів і раком мозку у людей

  • Отримано нові дані про те, що може швидко зістарити наш мозок

  • Кава допомагає боротися з небезпечною хворобою чоловіків

  • Ризик діабету, ожиріння і хвороб серця залежить від їжі, адаптованої до свого мікробіому

  • Дієта «Їж-Стоп-Їж» здійснює метаболічний зсув у спалюванні жиру

  • Гіпертонія: боби мунг проти картоплі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015