Шанувальники дієт бажають удосконалити своє тіло. Основними причинами даного прагнення можуть бути комплекси з дитинства, невдоволення своїм зовнішнім виглядом, бажання бути кращими, ніж сусід, наслідування загальноприйнятим стандартам краси. Як же розпізнати дієтоманію?

У першу чергу, людина, одержима дієтами, прагне харчуватися лише тільки дієтичними продуктами. Купує спеціальні пластівці, салатики, хлібці. Однак найчастіше, люди, які «худнуть» їдять всі ці продукти великими порціями, і таким чином, споживають не менше число калорій, ніж без дієт.

По-друге, такі люди можуть вживати препарати для схуднення. Такі ліки звичайно можуть допомогти, але абсолютно небагато. Імовірність завдати своєму організму шкоди набагато більша. Зростає також ризик виникнення хвороб серця, печінки, також можуть початися головні болі і безсоння.

По-третє, такі люди часто займаються пошуком інформації про способи та методи схуднення. Здавалося б, абсолютно невинне захоплення. Однак це є зайвим джерелом психологічного страждання.

По-четверте, життя таких людей протікає з лічильником калорій. Коли під час сніданку, обіду, вечері люди вважають енергетичну цінність продуктів. У магазині такі люди вибирають продукти за аналогічним принципом. Дослідники з'ясували, що близько 90% всіх дієт не приводять ні до чого хорошого - в основному ненависні кілограми повертаються.

Насправді ж організм кожної людини індивідуальний, і не слід сліпо слідувати рекомендаціям. Головне дотримуватися правильного режиму дня і раціонально харчуватися, а також мати помірні фізичні навантаження.