Вони вважають, що, крім миття рук, є деякі імуностимулюючі продукти, які значно знижують ризик зараження. В першу чергу, це багаті антиоксидантами живі бактерії, а також ягоди, часник, яйця, куркума, баклажани, гарбуз, морква, зелений чай, гриби, цибуля, перець, імбир і інші. Вони містять багато вітамінів, які допомагають знизити ризик захворювання.

Профілактикою володіють устриці та інші морепродукти, яловичина, м'ясо ягняти, шпинат, в складі яких є цинк, який зміцнює імунну систему і заражені клітини.

Добавки живих бактерій допомагають травленню. Вони впливають як на вроджену, так і на придбану імунну систему, значно скорочують застуди і зменшують симптоми.

Рекомендуються продукти з декількома штамами - Bio-Kult Multi-Strain Advanced Formula, які містить 14 різних штамів.

Надзвичайно поживною їжею є яйця, які містять більше 20 основних вітамінів і мінералів, включаючи білок хорошої якості, жири та вітаміни А і Е, а також потужний антиоксидант селен, який грає ключову роль в здоров'я клітин і міститься в дуже небагатьох продуктах, включаючи яйця і бразильські горіхи. Одне яйце забезпечує чверть щоденного споживання селену.

Також підвищити імунітет можуть гриби, які мають антибактеріальну, протизапальну і регенеруючу клітини властивості, імбир (антибактеріальний, антиоксидантний і протизапальний продукт), перець чилі і цибуля, родіола рожева.

Родіолу рожеву можна вживати у вигляді чаю або добавок.

Також корисний для захисту імунітету зелений чай, що містить флавоноїди, які блокують вироблення вірусних ферментів. Крім цього, він надзвичайно багатий на антиоксиданти і може дати нашому організму такий необхідний імпульс в боротьбі з вірусними симптомами.

Все перераховане працює також, як підсилювач метаболізму, який життєво важливий для підтримки здорового тіла.