Нещодавно вчені повідомили про те, що програма зниження артеріального тиску на основі усвідомленості (MB-BP), спеціально розроблена для впливу на механізми саморегуляції, показала ефект. Учасники відзначили значне зниження рівня артеріального тиску.

За словами вчених, медики можуть контролювати гіпертонію приблизно лише у половини пацієнтів. У практиці, коли лікарі діагностують високий кров'яний тиск, зазвичай рекомендують здорове харчування - зниження споживання солі, регулярні фізичні вправи і втрату ваги. Проте деяким людям такі зміни способу життя важко підтримувати, особливо коли гіпертонія пов'язана з генетикою, і такі зміни не дають ефекту.

Програма MP-BP включає в себе тренування усвідомленості у вирішенні проблеми, допомагає зміцнити здатність завжди підтримувати здорові звички.

Учасники з підвищеним тиском займалися протягом року. За програмою люди навчалися за допомогою тренування уважності та пояснення того, як поведінка може сприяти підвищенню артеріального тиску.

Через рік всі учасники знизили тиск, а навички самоуправління залишилися незмінними.

Найбільшу користь отримали ті, у кого на початок програми була 2-я стадія неконтрольованої артеріальної гіпертензії (понад 140 мм рт. ст.). Верхній тиск у них знизився на 15,1 мм рт. ст.

У даний час проводиться додаткове тестування за участю більшої групи учасників. Планується дослідження санітарної освіти, щоб побачити, чи надасть тренування усвідомленості значний довгостроковий ефект.

Вчені сподіваються, що результати можуть змінити життя гіпертоніків і призведуть до зміни парадигми в плані варіантів лікування людей з високим кров'яним тиском.

За припущеннями, якщо почати тренування усвідомленості в ранньому віці, можна буде слідувати планам здорового старіння протягом усього життя. Це знизить ризики підвищення артеріального тиску.