Перш за все, слід сказати, що харчування і питний режим - ключ до правильної роботи кишечника.

Якщо ви не п'єте достатньо води, зневоднення ускладнить проходження стільця, тому важливо випивати не менше двох літрів в день.

Чим більше клітковини в раціоні, тим більше повинно бути води, оскільки клітковина всмоктує воду.

Щоб знизити ризик раку кишечника, потрібно уникати деяких продуктів - обробленого м'яса, надто великої кількості клітковини і цибулі, газованих напоїв, жирної їжі.

Симптоми раку кишечника включають в себе кровотечу темно-червоного кольору, зміну частоти відвідування туалету, втрату ваги без видимої причини, сильну втому, біль чи важкість у шлунку або кишечнику.

Якщо один або кілька симптомів зберігаються протягом місяця, слід звернутися до лікаря.

Серед інших симптомів - біль у животі, відчуття, що ви не спорожнили кишечник, запаморочення або задишка, низький рівень еритроцитів.