• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Небезпечна гіпертонія і прості способи її попередження
П'ятниця, 15 лютого 2019 09:11

Небезпечна гіпертонія і прості способи її попередження

Автор :   Єва Титова

Британський доктор Кріс Стіл назвав причини, за яких пацієнти повинні уникати підвищення кров'яного тиску, і як його запобігти.

 

Гіпертонія в підсумку може призвести до смертельних ускладнень, зокрема, до хвороб серця та інсульту. Крім цього, високий кров'яний тиск може бути передвісником деменції і хвороби Альцгеймера. Це дуже важкі стани, які не обіцяють нічого хорошого.

При цьому деякі зміни в харчуванні і способі життя можуть знизити високий ризик артеріального тиску. Управління тиском також має вирішальне значення. Люди, які знижують показники АТ, на 20% менше потрапляють під загрозу деменції.

Доктор нагадав, що гіпертонія зараз дуже поширена. 75% людей старше 65 років страждають від неї.

Знизити ризик цього стану можна збалансованою дієтою і регулярними фізичними вправами. Також важливо скоротити кількість натрію, який посилює його. За нормою, кожен повинен прагнути з'їсти не більше 6 г солі за день. Це еквівалент однієї чайної ложки.

Також може запобігти гіпертонію дотримання раціону з низьким вмістом жирів, включення клітковини, фруктів і овочів.

Кожній людині після 40-річного віку потрібно стежити за показниками тиску, оскільки в деяких випадках важко дізнатися, чи схильна вона до ризику. У багатьох людей симптоми відсутні, тому всі дорослі повинні перевіряти його не рідше одного разу в п'ять років.

Зазвичай симптоми високого кров'яного тиску включають головні болі, прискорене биття серця і навіть наявність крові в сечі.

Переглянуто 340 раз Останнє редагування: П'ятниця, 01 березня 2019 17:30
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Ожиріння ускладнює хвороби, у тому числі і серця Підступні грибки з кишечника можуть бути причиною хвороби Альцгеймера »
Вгору

Новини

  • Два важливих продукти в раціоні діабетика - помідори і "кривавий" апельсин

  • Унікальний напій довголіття: проти хвороб печінки і серця, раку та діабету

  • Два вітаміни можуть захистити від хвороб, в тому числі і небезпечної неврологічної

  • Знайдений зв'язок між паразитом котів і раком мозку у людей

  • Отримано нові дані про те, що може швидко зістарити наш мозок

  • Кава допомагає боротися з небезпечною хворобою чоловіків

  • Ризик діабету, ожиріння і хвороб серця залежить від їжі, адаптованої до свого мікробіому

  • Дієта «Їж-Стоп-Їж» здійснює метаболічний зсув у спалюванні жиру

  • Гіпертонія: боби мунг проти картоплі

  • Експерти зробили висновок щодо безпеки схвалених вакцин від COVID-19

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015