Гіпертонія в підсумку може призвести до смертельних ускладнень, зокрема, до хвороб серця та інсульту. Крім цього, високий кров'яний тиск може бути передвісником деменції і хвороби Альцгеймера. Це дуже важкі стани, які не обіцяють нічого хорошого.

При цьому деякі зміни в харчуванні і способі життя можуть знизити високий ризик артеріального тиску. Управління тиском також має вирішальне значення. Люди, які знижують показники АТ, на 20% менше потрапляють під загрозу деменції.

Доктор нагадав, що гіпертонія зараз дуже поширена. 75% людей старше 65 років страждають від неї.

Знизити ризик цього стану можна збалансованою дієтою і регулярними фізичними вправами. Також важливо скоротити кількість натрію, який посилює його. За нормою, кожен повинен прагнути з'їсти не більше 6 г солі за день. Це еквівалент однієї чайної ложки.

Також може запобігти гіпертонію дотримання раціону з низьким вмістом жирів, включення клітковини, фруктів і овочів.

Кожній людині після 40-річного віку потрібно стежити за показниками тиску, оскільки в деяких випадках важко дізнатися, чи схильна вона до ризику. У багатьох людей симптоми відсутні, тому всі дорослі повинні перевіряти його не рідше одного разу в п'ять років.

Зазвичай симптоми високого кров'яного тиску включають головні болі, прискорене биття серця і навіть наявність крові в сечі.