• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • "Кухонні" ліки від грипу та застуди - поради зарубіжних експертів
П'ятниця, 02 листопада 2018 08:48

"Кухонні" ліки від грипу та застуди - поради зарубіжних експертів

Автор :   Єва Титова

Зарубіжні експерти розповіли, як попередити й перемогти простуду в холодну пору року без допомоги ліків, а простими засобами, які є в кожному будинку або на кожній кухні.

 

Лікар Доктор Девід Джек вважає, що першим захисником виступає старий добрий «друг» - вітамін С. Взимку його отримують з цитрусових і аптечних добавок.

Також він шанувальник антиоксидантів, щоб допомогти імунній системі підвищити захист. Це глутатіон і вітаміни C і E. Також захищає організм щоденне вживання фруктів і овочів, особливо яскраво забарвлених ягід - малини, ожини, винограду конкорд.

Дієтолог Сара Квітка радить додавати в раціон пробіотик хорошої якості. Це не тільки забезпечує здоров'я кишечника, але і значно підвищує імунну систему.

Вона також настійно рекомендує вітамін D і риб'ячий жир хорошої якості. При застуді, за її словами, допомагає пеларгонія. Цей трав'яний лікарський засіб необхідний при респіраторних інфекціях, болю в горлі і загальних симптомах застуди та грипу.

Також вона рекомендує включати в раціон велику кількість багатих цинком продуктів - насіння гарбуза, шпинат, яловичина, зародки пшениці і какао. Для поповнення вітаміну С - ягоди, цитрусові, папайя, брокколі і червоний перець, але слід уникати солодких або молочних напоїв,

Полегшать біль у горлі трав'яні чаї з шавлії, імбиру, лимона, ромашки, кореня солодки, слизького в'яза і зелений чай, каже дієтолог.

Також допоможе і звичайний бульйон з кісток і овочів. У нього добре додати трохи перцю і часнику, оскільки вони є потужними антивірусними, антибактеріальними засобами. І не бійтеся виходити на вулицю, - запевняє фахівець.

Переглянуто 444 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Знайдено спосіб загальмувати діабет і ожиріння Тиск, який важко знизити, може залежати від рівня цієї речовини в кістках »
Вгору

Новини

  • Ягода здоров'я і довголіття: зберігає розум, спалює жир

  • Вживання м'яса пов'язали не лише з раком, а й десятками інших хвороб

  • Від групи крові залежить схильність до ризику зараження Covid-19

  • Тонкощі метаболізму: чому після дієти збільшується вага

  • Ключем до здоров'я і довголіття названі дві добавки і відомі ліки

  • Сила лікопіну в складі грейпфрута - проти всіх хвороб і старості

  • Хочете жити довше, застосуйте деякі дієтичні хитрощі

  • Здоровий мікробіом кишечника для кожного віку свій

  • Експерти попередили про високу небезпеку малайзійського вірусу

  • Чи можуть бути небезпечними для життя три яйця на тиждень?

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015