Зарубіжні лікарі вважають, що питна вода - це простий спосіб уникнути симптомів високого рівня цукру в крові. Вони розповіли, скільки її та інших напоїв потрібно пити при діабеті 2 типу, щоб контролювати стан.
Так, фахівці рекомендують випивати в день близько 1,2 літра води.
Вони підкреслюють, що це буде важливим пунктом внесених змін в раціон харчування і спосіб життя, здатних знизити ризики розвитку захворювання.
Крім цього, питний режим повинен відповідати тому, чи впливають інші напої на рівень цукру в крові. Це має значення для всіх, але особливо актуально для тих, хто контролює свою вагу, тому головне враховувати вміст калорій у напоях.
Для діабетиків кращий вихід – звичайна вода, яка насичує організм вологою, не містить калорій і вуглеводів.
Лікар, який спеціалізується в питаннях діабету, доктор Девід Каван зазначив, що кожен пацієнт повинен випивати щодня шість склянок води. Це приблизно 1,2 літра. Не обов'язково це повинна бути проста вода. Напої можуть включати несолодкий чай і каву.
Експерт додав, що також випита перед їжею склянка води допомагає боротися із зайвою вагою, оскільки вода заповнює шлунок, з'являється ситість і людина з'їдає набагато менше їжі.
За його словами, чашка або дві ранкової кави також можуть знизити ризик розвитку діабету, однак великі дози кофеїну, який погіршує ефект інсуліну, вживати не слід.
