• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Якими засобами можливо перемагати гіпертонію - дієтологи
Середа, 02 травня 2018 12:12

Якими засобами можливо перемагати гіпертонію - дієтологи

Автор :   Єва Титова

Симптоми артеріального тиску включають біль у грудях, головний біль і утруднене дихання. Гіпертонія чинить додатковий тиск на кровоносні судини і життєво важливі органи. Крім цього, вона піддає більшому ризику щодо кількох небезпечних для життя станів, включаючи серцеві напади та інсульти.

 

На думку вчених, боротися з ними і знизити ризик гіпертонії може вживання вітаміну В12, окремих овочів і фруктів.

Фахівці пояснюють, що вітамін B12 запобігає накопиченню амінокислоти гомоцистеїну, який пов'язаний з серцево-судинними захворюваннями. Він руйнує цю амінокислоту, тому знижує ризик розвитку гіпертонії.

Крім цього, допоможе впоратися з високим тиском і збалансоване харчування. Головним чином, слід скоротити сіль, а також виконувати регулярні фізичні вправи.

Також дієтологи назвали овочі, щоденне вживання яких допомагає втамувати тиск. У числі перших помічників – селера. Цей овоч сприяє спалюванню калорій і його поживні речовини контролюють тиск.

Селера містить хімічні фталати, які розслаблюють тканини стінок артерії, що покращує кровотік. У його складі також знаходиться трохи солі, але висока кількість клітковини, магнію і калію.

Найбільше зниження тиску спостерігалося, коли людина з'їдала в день близько 90 г селери. Також знижує тиск екстракт насіння селери.

Інші продукти, ефективні для цього, - помідори, гранатовий сік, фісташки, яблучний оцет, гриби, ягоди, яблука, ківі, дині. З трав і спецій особливо допомагають шпинат і коріандр.

Переглянуто 476 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Лікарі нагадали ознаки діабету Випадки раку яєчників за 20 років зростуть на 55% »
Вгору

Новини

  • Віруси застуди використали для лікування неоперабельного раку

  • Свої шанси на тривалість життя можна оцінити за шістьома факторами

  • Вітамін для очей і шкіри допоможе лікувати складний рак

  • Англійська сіль: чому її вважають лікувальною

  • Нові симптоми COVID-19 у роті, крім втрати смаку

  • Міфи про їжу: від веганства до вживання яєць і цукру

  • Ознаки високого холестерину можна визначити за станом ніг

  • Парацетамол допомагає не завжди - дослідження

  • Деякі переконання про каву не відповідають дійсності

  • Нове в лікуванні раку грудей: один укол замість виснажливих крапельниць

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015