Експерти комітету американської Національної академії наук, інженерії та медицини повідомляють, що зараз немає точних відомостей про те, як може запобігти хворобі Альцгеймера, проте деякі методи можуть сповільнити втрату пам'яті.
Так, наприклад, слід контролювати кров'яний тиск, виконувати регулярні фізичні вправи і спеціальні вправи по тренуванню пам'яті.
Зазначено, що понад 5 мільйонів американців хворіють Альцгеймера, проте їх число буде зростати по мірі росту і старіння населення. Ліки, що вживаються, лише зменшують симптоми на деякий час, але не уповільнюють погіршення хвороби.
Найбільші докази користі показала когнітивна підготовка, кажуть вчені, тобто застосування розроблених методів для поліпшення пам'яті.
Контроль артеріального тиску здійснюється для запобігання серцевих захворювань. Це може знизити ризик втрати пам'яті і деменції, оскільки високий кров'яний тиск пошкоджує тонкі кровоносні судини головного мозку.
Вчені радять виконувати нескладні аеробні вправи – наприклад, швидку прогулянку 150 хвилин в тиждень. П'ять прогулянок по 30 хвилин, або три прогулянки по 50 хвилин можуть вплинути на зниження когнітивних порушень у майбутньому.
Вчений світ інтенсивно шукає способи запобігання деменції та когнітивному спаду з віком людини. А на даному етапі люди, за їх порадою, повинні уникати цілодобового просиджування біля телевізору, і навпаки, виходити з дому і рухатися.
