Дослідники відстежували спосіб життя майже півтора мільйона людей. Результати їх роботи показали, що люди, які дотримуються помірної фізичної активності у вільний час, значно знижують ризик виникнення раку. Як з'ясувалося, такі люди на 27% рідше стикаються з раком печінки, на 26% менше хворіють на рак легенів і на 23% - пухлинами нирок. Серед інших видів пухлин, від яких захищають помірні фізичні навантаження, знаходяться злоякісні новоутворення кишечника, шиї і голови, грудей, сечового міхура, ендометрія, а також лейкози.

Також вчені з'ясували, що високий рівень фізичної активності зменшував на 7% ризик виникнення будь-якого різновиду раку. Отримані дані експерти називають надихаючими, тому що вони в черговий раз доводять профілактичну силу спорту в зменшенні ризику розвитку раку. Встановлено також, що навантаження здатні допомогти захиститися від раку навіть тим людям, які мають зайву вагу або курять.

Американськими фахівцями був проведений метааналіз дванадцяти американських і європейських досліджень, що здійснювалися з 1987 по 2004 роки. В ході цього метааналізу зіставлявся рівень фізичної активності, а також частота випадків захворювання 26 різновидами раку. Серед 1,4 мільйона чоловік, що потрапили в область уваги дослідників, протягом 11 років рак був діагностований у 186 932 осіб.

В процесі попередніх досліджень стало відомо, що всього 2,5 години помірних фізичних навантажень на тиждень пригнічують запальні процеси в організмі, що вносять свій внесок у розвиток захворювання.

У людей середнього віку, які встають з дивана і дотримуються активності, знижувалася кількість запальних маркерів у крові до кінця десятирічного періоду спостережень, проведених вченими з Університетського коледжу Лондона.