Причини патологічного стану:

• Недоїдання і авітаміноз;

Дуже часто у багатьох не недостатня кількість поживних речовин, що призводить до порушення кровопостачання тканин, а в результаті знижується рівень гемоглобіну, внаслідок розвивається анемія. Відповідно еритроцити (червоні кров'яні тільця), за таких умов переносять тканинам організму і клітинам набагато менше кисню, ніж необхідно для організму.

• Прийом деяких медикаментів;

Багато препаратів можуть викликати сонливість і млявість (гіпотензивні, ті, що знижують артеріальний тиск (бета-адреноблокатори, амлодипін), седативні, транквілізатори і нейролептики, статини (знижують рівень холестерину в крові), наркотичні анальгетики, деякі гормональні контрацептиви, антигістамінні (противоалергічні), і т.д.).

• Нервове виснаження;

Є однією з найчастіших причин надмірної сонливості і млявості. Недосипання, часті стреси, фізичне і розумове перенапруження рано чи пізно призводять до синдрому хронічної втоми і нервового виснаження, чиїми супутниками практично завжди є сонливість, млявість і втома, млявість і сонливість.

• Вегетосудинна дистонія;

Часто люди з подібним станом, часто за гіпотонічним типом (низький кров'яний тиск) відчувають нетипову втома, слабкість, апатію.

• Ендокринні захворювання;

При гіпотиреозі (зниження функції щитовидної залози), цукровому діабеті, ожирінні.

• Зниження температури навколишнього середовища;

Через низьку температуру кровообіг в організмі сповільнюється, в результаті головний мозок отримує недостатню кількість поживних речовин і кисню.

• Зміна гормонального фону у жінок;

У третьому триместрі вагітності, клімаксі, передменструальному синдромі.

• Психічні захворювання;

Різні види психозів, депресія (у т.ч. прихована) і шизофренія.

• Також при різних захворюваннях супроводжується сонливість та патологічна млявість;

При травмах головного мозку, отруєннях, ниркової недостатності, хронічної гіпоксії (брак кисню) головного мозку, ураженнях печінки (печінкова недостатність, гепатит), лейкозі, нирковій недостатності, онкологічних захворюваннях, пухлинах головного мозку, і т.д.

Для того щоб уникнути появи сонливості і постійної втоми необхідно прислухатися до свого організму. Перш за все, фахівці радять спробувати скоригувати свій режим дня, постаратися спати не менше 8 годин на добу, а також уникати стресів. Необхідно стежити за правильним харчуванням, в раціоні повинні бути присутніми злаки, фрукти, овочі (поживна їжа з достатньою кількістю мікроелементів і вітамінів). А фаст-фуд, жирну і смажену їжу бажано уникати. Також потрібно робити хоча б легкі фізичні вправи, як мінімум - щоденні прогулянки на свіжому повітрі, а також загартовування.

Якщо ж самостійно не вдалося позбутися патологічного стану, то слід звернутися до фахівців. За апатією і занепадом сил можуть ховатися різні види захворювань, що вимагають негайного лікування.