Щоб допомогти людям, наука запропонувала новий секрет гарного сну.
В даному випадку вчені Північно-західного університету США провели невелике дослідження і прийшли до висновку, що один з прекрасних способів гарантувати собі хороший сон - придумати мету свого життя.
Учасників експерименту попросили налаштуватися на таку фразу: «Я відчуваю себе добре, коли я думаю про те, що я робив у минулому, і про те, що я маю намір робити в майбутньому».
Дослідники наполягають на тому, що в цьому є сенс і вважають, що мета в житті призводить до меншої кількості порушень сну і поліпшенню його якості протягом тривалого періоду часу.
Де знайти мету і яку з них вибрати?
«Мета в житті - це те, що можна культивувати і посилювати кожному з нас», - вважає Джейсон Онг, професор неврології в Школі медицини Північного університету Фейнберга, один з дослідників цього проекту.
До речі, учасники цього дослідження були у віці від 60 до 100 років. Відомо, що літні люди мають більше проблем зі сном, ніж молоді. Може тому, що багато з них не знаходять головного стимулу підніматися вранці з ліжка і йти у справах.
Тому вчені і радять шукати в житті мету, незважаючи на вік і слідувати її виконанню.