Існує багато факторів, що впливають на появу остеопорозу, тобто крихкості кісток, проте його можна попередити правильним харчуванням.
Все більшої популярності в західному світі набуває дієта під назвою GOLO. Фахівці відзначають, що GOLO показала стійкість і зараз знаходиться в центрі уваги бажаючих схуднути. Про її особливості розповіли зарубіжні дієтологи.
Фахівці попереджають людей, які страждають на діабет 2 типу, що після занадто тривалого перебування на сонці збільшується ризик зниження або підвищення цукру в крові.
Вітаміни групи В відіграють важливу роль у зміцненні здоров'я. Вони підтримують нервову систему, шкіру, обмін речовин в клітинах і рівень енергії.
Лимони і плоди лайму - це види цитрусових з дуже схожими характеристиками для харчування і здоров'я.
Вчені повідомили хороші новини для людей, що вживають в їжу продукти, багаті холестерином, в тому числі курячі яйця.
Рекомендації щодо вживання більшої кількості овочів зрозумілі, а використання веселки їх кольорів дає найширший спектр поживних речовин, які важко піддаються дублюванню сполук і містять безліч вітамінів і мінералів.
Зміна лише одного правила може повністю змінити проблеми зі сном всього за тиждень, стверджують американські фахівці.
За даними нового дослідження американських вчених, фруктові соки так само шкідливі для здоров'я, як і газовані напої, в числі яких кола, лимонад та інші. Їх вживання, на думку експертів, може збільшити ризик передчасної смерті так само, як вживання послащенних напоїв. Ті, хто випивав щодня 350 мл соку, збільшили загрозу смерті на 24%. Тим часом ті, хто пив солодкий безалкогольний напій - на 11%.
Всі зелені овочі корисні для здоров'я, проте багато людей задаються питанням - які з них кращі. На ці питання відповів професійний дієтолог Торі Армул.