• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоров`я зірок 
  • Телеведуча Лариса Вербицька розкрила секрет ідеальної фігури
П'ятниця, 08 лютого 2019 12:40

Телеведуча Лариса Вербицька розкрила секрет ідеальної фігури

Автор :   Єва Титова

Відома телеведуча Першого російського каналу Лариса Вербицька знайшла свій спосіб тримати фігуру стрункою і позбавлятися від зайвих кілограмів.

 

Так, вона серед багатьох спортивних занять найбільше визнає скандинавську ходьбу. Звикла до неї ведуча за пару днів і тепер таке заняття стало для неї звичним і необхідним.

Крім того, що в тілі з'явилася енергія, Вербицька розповідає, що і вага пішла на спад, хоча вона не ставила перед собою таку мету. За тиждень ходьби з палицями пішло 1,5 кілограма.

Крім цього, ведуча пильно стежить за своїм харчуванням. Живе вона за власною формулою, колись виведеною для підтримки ваги в нормі, і завжди ділиться секретами з бажаючими схуднути і харчуватися смачно і приємно.

Формула полягає в тому, щоб ніколи на столі не було жирного, солодкого і мучного.

У раціоні Лариси буває гречка, вівсянка, фрукти, в тому числі ягоди і сухофрукти. Не їсть макарони, бобові і горох, моркву, кукурудзу, буряк. Іноді дозволяє коричневий рис. З овочів їсть зелений горошок, спаржеву квасолю.

Іноді Лариса дозволяє собі коричневий рис. З овочів – зелений горошок, спаржеву квасолю, також їсть нежирні молочні та м'ясні продукти, яйця. З напоїв - воду, трав'яні настої, каву (вранці).

В її меню також риба і морепродукти, приготовані на грилі , в мультиварці, в духовці, на пару або просто варені.

Заборонила вона собі виноград і банани, алкоголь, спеції, копченості.

Режим харчування ведучої – це 4-5 прийомів їжі в день порціями до 150 грам. На ніч вона їсть білкові страви – сир, рибу, тушковані овочі. Якщо дозволяє авокадо, то в обід з салатом.

Перші страви Вербицької – це нежирні супи без картоплі і крупи на слабкому бульйоні. Замість м'яса в них можуть бути гриби.

Переглянуто 1907 раз
Tweet
Категорія: Здоров`я зірок
Категорія: « Анфіса Чехова назвала таблетки, на яких вона втратила 25 кг Як доглядають за собою голлівудські зірки »
Вгору

Новини

  • Із застудою і грипом допомагають ефективно боротися п'ять продуктів

  • Дожити до глибокої старості: названий ключовий спосіб

  • Два важливих продукти в раціоні діабетика - помідори і "кривавий" апельсин

  • Унікальний напій довголіття: проти хвороб печінки і серця, раку та діабету

  • Два вітаміни можуть захистити від хвороб, в тому числі і небезпечної неврологічної

  • Знайдений зв'язок між паразитом котів і раком мозку у людей

  • Отримано нові дані про те, що може швидко зістарити наш мозок

  • Кава допомагає боротися з небезпечною хворобою чоловіків

  • Ризик діабету, ожиріння і хвороб серця залежить від їжі, адаптованої до свого мікробіому

  • Дієта «Їж-Стоп-Їж» здійснює метаболічний зсув у спалюванні жиру

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015